あなたの体は地球二周半！！！！冷え・はげ・ED！そして焦げ！！
あなたの体の中には、地球二周半のあれがあります！！
腸の長さ？？ハズレ！
腸の長さはそんなに長くはありません！
とはいえ栄養素吸収する大切な！！！！重要なところなので
まぁまぁ長くて大体身長の５倍くらいの長さはあります♪
それよりもっと長いのは。。。。。。
そう！毛細血管の長さ！！！！
体は水分を除けば約半分はタンパク質で作られています！
その中でも、体の血管・筋肉・肌・などはタンパク質で形成されています。
私たちを動かす基本の燃料は、糖質・脂質・タンパク質！
だからタンパク質は命の材料と言われるほど大切なものになります。
だから今よりもっとよくなりたいならタンパク質！（プロテインナチュラ）
とお勧めしている位大切ですし、なければそもそも体が作れない。
だけど、この体のタンパク質と結びついて悪さをするものがあります！！！
それが糖！！！
余分に余った糖と体の中のタンパク質が体温で結びつくとこに寄って
糖化を起こします！
糖化ってなんだろう？
答えを簡単にいうと、プリンの上にあるカラメル（糖）は最後に熱を加えて焦げさせて
パリパリにさせますよね？？あんな感じです！
そう！余分な糖は体を焦げさせる！！！！！
プリンの上のカラメルはパリパリしていて硬くなりますよね？
血管の一部が固くなったら？？詰まりますよね！動脈硬化にも・・・💦
血管は全身を駆け巡り、長さは地球約二周半！それが詰まるし焦げるって怖くないですか？？
肌が焦げたら？？シミみたいになりますね？
髪の毛だって血流が悪くなれば、生えなくなるし
血流が悪くなれば冷えやら、EDにだってなります！
なのでしっかり水分もとってほしいですが
話を糖化に戻しますと、
甘いもの苦手だから、私は平気！！！とよく言われますが、
甘い糖は、デザート大好き！甘いジュースにフラペチーノ最高💛って人は確かにわかりやすいですが
それ以外にとってる糖はたくさんあります！
うどんにご飯、丼もの、パスタにラーメン！にパン
これらにも糖はたっぷり！！
誤解しないでもらいたいのが、糖は必要な栄養素！
お米も賛否両論ありますが、私は食べた方がいいと思っています♪
でも糖を取りすぎているのが問題！
そのチョコレート、原材料がカカオではなく砂糖が1番初めに来てませんか？
そのジュース ぶどう糖加糖液糖という砂糖の化け物が入っていませんか？
毎日朝ごはんにパンを食べていませんか？？パンは糖だけじゃなく、腸を汚します。
わかりやすく例を挙げると
天丼 角砂糖４３個分
カレー 角砂糖３６個分
メロンパン 角砂糖２２個分
たい焼き 角砂糖１１個分
〇〇ペチーノ 角砂糖４３個分
豚骨ラーメン 角砂糖２２個分
ショートケーキ 角砂糖１２個分
角砂糖で例えると、えーーーーー？？ってなりませんか？？
ちなみにスポドリも９個分くらい入ってます！
私たちは糖を取りすぎているのがお分かりでしょうか？？
糖は血糖値も急上昇せさて、
イライラ、肥満、集中力の低下のもとに。
そして余分な糖は糖化！焦げの元になります！！！
カフェに行くたび、自動販売機で買うたびに甘いものを取らない。
これから暖かくなる季節。スボドリに頼らない。
食事をする時は、ねばねばトロトロ野菜から食べる。
そして体に悪い糖を取りすぎない！！！！！！！！
これができない人！もしくはお付き合いや時間的に難しい人はサプリに頼りましょう！
やれるものはやる！！無理ならサプリに頼ってストレスをためない！！！！
栄養学の先生が、「やるか（行動）、
金を出すか（サプリ）、
病気になってさらに金を払って健康を失うか」
って言っていたのに妙に納得しました（笑）
なので、私もできる事はする！
ダメな時はサプリに頼る！！って生活にしたら
ストレスフリーで、今が本当に1番健康的！！！
だって実際引っかかってたものが全てなくなった！！！！！！
実は難病指定されてたものの疑いもあったんですが。。。
健康は食生活とストレスフリーとモノの考え方！！！！
ぜひ取り入れてみてくださいね！！
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