前回のブログではしつこい位（笑笑） タンパク質は消化しなければただのごみ！！ 腸内腐敗は身体と心を壊す元！！！ って言いましたよね？覚えていますか？？（笑 なので不足しがちなタンパク質を補うなら私はプロテインナチュラを激 […]

料理の基本サシスセソ！ それを発酵調味料にかえてみませんか？？ ちゃんと発酵されたものには良質の菌がいます！ この菌が私たちの腸を刺激してくれて体に良い効果が♪ だけど沢山取ればいいってものでもないので毎日色々とってほし […]

＼塩麹！その◯◯で作ったら勿体無い！／ さしすせその 「し」は塩！ これを発酵調味料の ＼塩麹／ にすると旨味がアップして塩分が抑えられます🧡 塩分過多の方は塩化ナトリウムの摂りすぎ！とも！ 塩の白砂糖版みたいな感じです […]