皆さんにとっての健康とはなんでしょう？？

＼自分で歩ける！食べれる！トイレに行ける！/

毎日普通に「当たり前にある日常」

今ある健康はまだ不調なだけで健康かもしれないし

もう気づいていないだけで「病気」なのかも知れない。

病名がついて初めて病気に

病名がついた時に、初めて気づく健康の大切さ。

病名がつく前に、「不調」の段階で

自分で気づいて、ケアをしたり食生活を変えれば

それは病気にならないかもしれない。

それなのに、少しの背中の痛み、便秘・下痢をずっとほっとて、

「不調」を蓄積させて「病気」

に変えているのは自分なのです！！

ここ50年間で私たちの生活は大きく変化しています。

いつでも甘いジュースをボタン１つで買えて

賞味期限の長いいつでも食べれる「食事」を手に入れて

カットしてあるのに、変色しない野菜やフルーツ。

下ばかり見てみるスマホ。

これはどれも「不調の積み重ね」

甘いジュースには大体、ブドウ糖加糖液糖などが入っています。

これは砂糖の化物と言われ、血糖値を爆上がりさせています！！

皆さん、いいですか？

太るのは油ではなく糖！！！！

 

血糖値を抑えるときにでる「インスリン」が人を太らせる！！

この話は長くなるので、近いうちに太るとは。。って書きますね♪

血糖値が急上昇したり急降下したりすると

「イライラ・だるさ・眠気・切れやすい・糖尿病に・・」

など色々あります。

今お子さんの糖尿病やキレやすさ問題になってますね！

でも、その「ジュースを飲むという選択」をしているのも

自分なのです。

そして、少しの違和感を痛くなるまでほっておくという

選択をしているのも自分です。

病名がついてしまうと制限がついてしまったり

なんといっても気持ちが下がりますよね・・・

今は健康なんて。。。って思っているかもしれませんが

＼未来はどんな楽しみが待っているかわかりません♪/

元気に孫と歩きたい！いつもでも食事を楽しみたい！

急に海外旅行に行きたい！！

歳を重ねても可愛くいたい！！

など新しい夢が出来るかもしれない❤️

そうなった時、必ずベースに

「健康であること」が必要になってきます！

そして私は

健康であることで、

出逢いや運命も変わる！

 

と思っています！

少し頭が痛い、ちょっと腰が気になる、ちょっとお腹痛い

という少しの不調が、実は人はすごいストレス！！

そんな時に、笑顔でいれますか？元気に挨拶できる？

あなたは不機嫌な人に

話しかけたい？友達になりたい？一緒にいたい？

人は出逢う人で、行動や考え、性格までかわったりしますよね♪

何より不機嫌な自分は自分が1番嫌なはず！！

健康で好きな自分を手に入れましょっ！！

私はいつもでも元気に笑顔で美味しく食べれる

可愛いおばぁちゃんになります❤️

あまーいケーキやラーメン、パスタにチャーハン！！

これらも糖！！

出来ることは事前にねばねば海藻類やサラダを食べると

糖の消化・吸収を穏やかにしてくれます！

でもラーメンの前にサラダ買いに行くのめんどくさいですよね？？？

そしたらこれ！！！！！！

❤️トリプルカッター❤️

大盛りパスタ一杯分を無かったことに♪

たべたーーい♪でも太りたくないならこの子に助けてもらいましょ♪

この時期は欠かせないですね♪

30袋入って￥8640円　サラダ買うよりお得で健康♪