発酵調味料でさしすせそ！の「す」で激太り？？

 

＼痩せるつもりが激太り😭😭／

ダイエット効果が良く噂される🧡お酢！

確かにお酢の成分である酢酸には腸内細菌が作り出してくれる成分と同じで、

とり続けるとダイエット効果がある！と言われています！

内蔵脂肪の減少や腸にいい効果をもたらしてくれて便秘改善にも効果的で発酵食品としても有名♡

でもでも！そのお酢！

ブドウ糖液糖とかアルコールとかはいってない？

お酢は穀物や果実、いも類などが原材料でつくられてます✨

ブドウ糖果糖液糖などの液糖は甘味が溶けやすいように液体になっています😊

それって！

そう！血糖値を爆上げします！

血糖値が急激に上がる事で、私達の身体は糖を血液から取り除いて

脂肪として貯めていく！

私たちの体は糖は貴重な栄養素だから、捨ててはいけない！と飢餓の時代の遺伝子がまだ働いています。

だから糖を蓄えるのには脂肪が1番適しているので、人はどんどん太れしまうのです！！

そう痩せるつもりでお酢や果実酢を毎日飲んでたら！

太っちゃった！！！！😭

と言うことになってしまうのです！！！

だからそうならないためにも、砂糖や液糖、人工甘味料やアルコールが入ってるお酢は

選ばないようにしましょう♪

お酢は飲むなら歯や胃へのダメージも考えて薄めたりストロー使いましょ♡

もしくは、わかめの酢の物にするのがおすすめです♡

 

お酢も色々なお酢がありますが私が今愛用しているのは

富士酢です💛