お腹をちゃんとすかせていますか？？

夜ご飯の時間だからなんとなく食べたい。

さっき、濃い味の中華食べたからアイスでさっぱりしたい！

んーーーー！気持ちすごいわかります（笑）

 

でもね！だらだらぐいは、肥満の元や糖尿病予備軍になっちゃいますよ！！！

私たちのお腹が　ぐうぅーとなるのは

食べ物が入ってこないと腸では消化ホルモンをだします♪

まだ胃になにかあるんじゃないの？！ってホルモンをだして胃を収縮させます。

その時の音がお腹がぐぅぐぅなる理由😁😁🧡

このぐぅぐぅがなると実はいい事が♪

胃からも食べ物が流れてこないと、今度は

「お腹減ったことに気づいてもらおう！」

とします♪体って本当に良くできていますよね♪ これがすべて勝手にやってくれている！！

そうすると、今度は胃が「お腹減っているんだ！」で気づいてまた違うホルモンを出してくれます♪

そして、なんと最終的には、成長ホルモンが分泌されます！！またの名を

＼若返りホルモン／

すごーーーーい！！！

 

美容とか若返りとかどうでもいいし！って方は「老化」を年を取ることだとおもっている！

老化は病気！！！！

細胞や肌や色々なものが老化するから病気になる。

同じ年齢でも若く見える人、老けて見える人いますよね？

みなさん、病気にはなりたくないと思います。

 

空腹の時間を作ることで成長ホルモンが促進されるだけではなく

フル稼働している消化器官をお休みさせて上げる事ができる！！

 

私のお勧めは１６時間ファスティング！！！

１６時間空腹の時間を作る！！！

朝を胃腸を休ませる事ができる発酵ドリンクにする事は

最高です！！！！！！

ファスティングもできるのに、胃腸も休ませてあげれて

それなのに！！！！！腸内細菌のご飯はたっぷりとれる！！！！！！！！！

ぜひチャレンジしてみてくださいね♪

もしくは、ちょこちょこ食べるお菓子やジュースその頻度を少しずつ減らしましょうね♪