前回のプロテインナチュラの投稿をみて

ホエイプロテインじゃダメ？

子供にはもう少し安いののませたいけどドラッ〇ストアのはどうなの？？

と聞かれたので、ぜひみなさんにシェアさせてください！

ホエイプロテインというのは動物性のプロテインになります！

ちなみにプロテイン＝タンパク質です。

植物性プロテインと動物性プロテイン、即効性があるのは動物性との声もありますね！

合ってると思いますが

まず！急いでムキムキになりたいですか？

そしてなんども言うように、私たちが食生活で健康＆美容のために

気を付けてほしい事は、

腸を綺麗にしてほしい=腸の中で腐りやすいものは気を付けてほしい

です！

動物性たんぱく質は消化に時間と負担がかかるので

実際動物性たんぱく質を摂りすぎると死亡リスクが高くなる

と言われています！

なので消化不良をさけて、めざしたいのは！

完全消化！！！

 

その為には、食生活で気を付けてほしいのが、

寝る３時間前に食事を避ける（仕方ないときは消化にいいものを）

よく噛んでたべる！

時間のたった油はさける！

とお店の掲示板にも書いてあります♪

他にも動物性たんぱく質の摂りすぎに気を付ける！

が大切になります。

なぜなら動物性たんぱく質は摂りすぎると、消化不良をおこします！！

そうすると腸内で悪玉菌が繁殖し、

腸の動きが悪くなり便秘・下痢体質になる。

悪玉菌が作り出す有害物質は発がん性をおこす。

腸は栄養を吸収する場所なのでそこが汚れると栄養が届かず、疲れ・肌荒れなどにも繋がります。

もちろんお腹の中にごみをため込んでるわけですから！！！

悪臭・口臭の原因にも！！！

そして死亡リスクも高くなる！！

お肉や動物性たんぱく質にも、もちろんメリットはある！！

ですが、取りすぎるとデメリットが多いですね！

ちなみに冷たい飲み物と一緒に食事をすると消化力ダウンしますので！！！

特にお付き合いのある日は、欠かさず

消化を促してくれるフローラバランスも忘れずに♪

フローラバランスは腸にとってはヒーローなので、また近いうち投稿させて♡

では話を戻しますが

４０歳位から腸内環境や代謝などの機能は一気に低下していきます。

寝ても疲れが取れづらくなってくるのはこのためです。

なので気にしない生活をしている方や・低体温の方はより消化不良を起こしやすく

なります！

でもタンパク質はとってほしいと前回のブログで書いてるように

タンパク質は命の材料です！！

タンパク質が足りないとホルモンバランスは崩れ

しわやパサつき・・体調不良などが起こります！

特に女性は生理もあるので、貧血、鉄不足の方が多いです！

貧血の症状が出やすい方は、鉄とタンパク質とビタミンCが必要となります。

血液も血管もタンパク質！そして隅々まで酸素をとどけるのに鉄が必要なので

冷え性の方も気を付けてくださいね♪

以上をふまえて、私は腸に負担の高いホエイプロテインより

消化しやすい植物性プロテインをお勧めしています！

だってみなさん、ムキムキボディビルダーになりたいわけじゃないでしょ？

そういう方は、一定期間、消化不良に気を付けてホエイプロテインを飲みながら

ハッスル！マッスル〜〜♪したらいいと思います😁

そうじゃなければ、

消化も促してくれる♡

腸にいいプロテインナチュラにしましょうよ♫♪

最後にドラッ〇ストアのプロテイン！

バッサリいうと、それ飲むくらいなら飲まなくていいと思います！！！

いくつか商品の原材料見てみましたが、添加物だらけ・・・・でしたね！

添加物は消化不良の原因に！

消化不良を起こした腸は栄養の吸収も悪くなります！

消化不良を起こした上に添加物沢山のプロテインって・・・意味ある？？

さらに言うと、どれも人工甘味料が入っていました！

しかも3大要注意といわれる人工甘味料ばかり・・・・

人口甘味料がなぜダメなのかという話もいずれ書きますが、

簡単に言うと砂糖と同じくらい甘いのに、同じだけのカロリーが入ってこないので

脳が混乱するのです！

自分自身混乱して、パニックになると、わわわっ！ってなって

判断をまちがったり、焦ったりして、いい事ないですよね？？

それと一緒の事が自分の脳で起こるって怖くないですか？？

プロテインナチュラは無添加でお子さんでも飲める位安全です！

あとは、小さいときからよく噛むことを教えてあげましょう♪

それだけで、消化力は変わってきますよ♪

そして、食事の時は怒らない！！おいしい！楽しい！食事は

唾液が良く分泌されて消化力もアップ♪

では、以上を参考にして、

選ぶなら安心安全♡腸にもいい♡

プロテインナチュラ一択ですね(笑）♡