整体のメンテナンスと岩盤エクササイズのお客様

「約5か月でウエストがー7㎝DOWNしました。楽しく通えました♡　JUNKO」

仕事帰りに欠かさず、週1回コースで通ってくれました♪
岩盤エクササイズで温めながら筋肉を付けることによって、代謝をUPさせ
血行をよくして、身体の流れを良くしてくれます！
　筋肉は脂肪より重たいので、中には体重が増える方もいます。
こちらの方も、見た目が引き締まってきた気がするものの、体重かわらないしなぁと
思って、健康診断をうけたらめちゃ痩せていた！！（笑）
びっくりしつつも喜んでくれました♪　ありがとうございます。

人が老ける理由の1つとして、身体が水分の保持能力を失っていく事だと思います。
あかちゃんの時はお肌ぴちぴちなのに、だんだん年をとるにつれてハリがなくなってきますよね！
水分は大切なキーワードなので、長く話したくなってしまうので（笑）
コラムでお話しますが筋肉の水分保持力は脂肪の約2倍です。
筋肉の減少=体内の水分保持力が低下=老化となるわけです。
老化ぐらい別に・・・っておもいました？
身体の水分を失うという事は、骨や関節が弱くなる、血液がドロドロになるなど
怖い病気にも繋がるのです！！

岩盤エクササイズは筋肉をつけてくれるので、回数を重ねるごとに引き締まって、ちゃんと水分を取っている方は水分保持力もアップして肌がつやつやになる方が多いです(^▽^)/
岩盤エクササイズの個室に姿見があるのですが、
「ねぇ？この鏡ほそくうつらない？？」
「普通の鏡ですよ(笑)　身体が引き締まったの認めてくださいね(^▽^)/」
なんて会話を良くするようになりました♪

30分寝ているだけの簡単エクササイズをとりいれてみませんか？